A sobrecarga sensorial em neurodivergentes é um desafio real e pode impactar o bem-estar de crianças e adultos. Imagine estar em um ambiente onde luzes piscam intensamente, sons se sobrepõem de todos os lados e cheiros fortes invadem o espaço. Agora, pense em como seria se sua capacidade de filtrar esses estímulos estivesse desregulada — tudo pareceria mais intenso, desorganizado e, muitas vezes, insuportável.
Essa realidade faz parte do cotidiano de muitas pessoas neurodivergentes, que enfrentam episódios de sobrecarga sensorial em diferentes situações.
Para crianças e adultos com Transtorno do Espectro Autista (TEA), TDAH ou outros perfis neurodivergentes, situações que parecem comuns podem desencadear uma reação intensa ao acúmulo de estímulos sensoriais. Por isso, reconhecer esses sinais e agir com acolhimento é essencial para evitar crises e promover o bem-estar.
Neste artigo, vamos explorar o que é a sobrecarga sensorial, como identificá-la e o que fazer para ajudar.
O Que é a Sobrecarga Sensorial?
A sobrecarga sensorial em neurodivergentes ocorre quando o cérebro recebe mais estímulos do que consegue processar adequadamente. Luzes fortes, ruídos altos, cheiros marcantes ou até mesmo toques inesperados podem se acumular até que o sistema nervoso atinja um ponto de saturação.
Em pessoas neurodivergentes, especialmente aquelas com TEA ou TDAH, o filtro natural do cérebro — responsável por distinguir estímulos relevantes dos irrelevantes — funciona de maneira diferente. Dessa forma, estímulos que passam despercebidos por algumas pessoas podem ser avassaladores para outras.
Importante: A sobrecarga sensorial não é frescura ou birra. Ela representa uma resposta neurológica real a um excesso de estímulos.
Principais Gatilhos de Sobrecarga Sensorial
Os gatilhos variam de pessoa para pessoa, mas alguns são mais comuns entre indivíduos neurodivergentes:
- Ambientes barulhentos: festas, shoppings e salas de aula podem gerar sobrecarga auditiva.
- Luzes fortes ou piscantes: faróis, luzes de Natal ou claridade intensa podem incomodar.
- Cheiros intensos: perfumes, alimentos ou produtos de limpeza.
- Texturas desconfortáveis: etiquetas em roupas, tecidos ásperos ou sapatos apertados.
- Contato físico inesperado: toques bruscos ou abraços sem consentimento podem ser gatilhos.
- Multitarefas: lidar com várias demandas ao mesmo tempo pode sobrecarregar o cérebro.
Como Reconhecer Sinais de Sobrecarga Sensorial?
Os sinais podem se manifestar de formas sutis ou intensas. Identificá-los precocemente pode evitar crises.
Sinais Físicos:
- Cobrir os ouvidos ou os olhos para bloquear estímulos.
- Movimentos repetitivos (balançar o corpo, bater as mãos ou girar objetos).
- Evitar contato visual ou buscar isolamento.
- Hiperventilação ou respiração ofegante.
Sinais Emocionais e Comportamentais:
- Irritabilidade repentina ou explosões de raiva.
- Choro intenso ou, em alguns casos, risos descontrolados.
- Sensação de confusão ou dificuldade de raciocinar.
- Em crianças, birras intensas podem ser sinal de sobrecarga e não apenas comportamento desafiador.
O Que Fazer Durante uma Crise de Sobrecarga Sensorial?
Quando uma crise ocorre, o foco principal deve ser reduzir os estímulos e acolher a pessoa.
Passos Para Lidar com a Situação:
- Diminua estímulos: leve a pessoa para um ambiente mais calmo, com pouca luz e ruído.
- Evite julgamentos ou broncas: frases como “não é nada demais” ou “se acalme” podem piorar a situação.
- Use comunicação clara e objetiva: frases curtas, como “Vamos respirar” ou “Podemos sair daqui?”.
- Ofereça recursos sensoriais: fones de ouvido, óculos escuros ou objetos sensoriais podem ajudar.
- Respeite o tempo de recuperação: após a crise, o cérebro precisa de um tempo para se reorganizar.
O Papel da Clínica Formare no Suporte às Famílias
Na Clínica Formare, sabemos que a sobrecarga sensorial em neurodivergentes é um dos maiores desafios enfrentados por famílias. Nossa equipe trabalha para ajudar pais, cuidadores e educadores a reconhecer esses sinais e desenvolver estratégias práticas.
Oferecemos:
- Treinamentos específicos sobre regulação sensorial.
- Apoio psicológico para famílias.
- Sessões terapêuticas focadas em desenvolver mecanismos de autorregulação.
Se você precisa de ajuda para lidar com sobrecarga sensorial, entre em contato conosco. Estamos aqui para apoiar você e sua família! 💛
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